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▲禽流感疫情在台灣擴大，近期避免食用太陽蛋、溫泉蛋、半生不熟的蛋類。（圖／取自LibreSt新北銀行房屋貸款率利試算ock網路）
生活中心／綜合報導
禽流感疫情在台擴大，繼花蓮鴨隻爆出H5N6高病原性禽流感病毒疫情後，台南六甲區火雞場，也確診3千多隻火雞感染會傳染人的H5N6病毒，長庚醫院毒物實驗室13日在已故俠醫林杰樑的粉專發表文章，提醒民眾自保「12招」，當中特別告訴民眾烹煮禽類及蛋類時務必全熟、不靠近禽鳥聚集地，若是觸碰相關食材及用具，應盡快以肥皂水洗手並用酒精消毒。
▲民眾若選購非洗選蛋應隔著塑膠袋購買並盡快以肥皂水洗手，烹煮非洗選蛋前先清洗。（圖／記者李佳蓉攝）
長庚團隊特別提醒，民眾不要靠近養殖場及餵食禽鳥，尤其是小孩不要餵食野鳥、鴿子，近期也不要買來路不明的禽肉及自己宰殺，若要烹煮禽肉，務必煮熟、不可帶有血水；若是購買非洗選蛋、不小心碰掉禽鳥糞便，須盡快用肥皂水洗手並用酒精消毒。
長庚毒物實驗室團隊建議民眾自我防護的12招如下：
1.一般人只需將禽類以及蛋類完全煮熟即可安全食用。（勿食用太陽蛋、溫泉蛋、半生不熟的蛋類）
2.根據美國疾病管制局建議處理禽肉以及蛋類相關製品後，只需用肥皂及溫水洗手即可。
3.砧板、刀具、餐具生熟應該分開，處理過生禽的用具用沸水燙洗。
4.選購非洗選蛋最好隔著塑膠袋拿取或儘快以肥皂水洗手。
5.非洗選蛋烹調前先清洗，買回的生禽肉可先燙煮一下再調理。
6.避免食用可能用生蛋的製品如：部份未加熱蛋製成的提拉米蘇、慕斯、卡式達醬、美奶滋、用生雞蛋調製的沾醬等。
7.應避免使用生雞青年首購貸款財政部蛋敷臉。
8.不要接近養殖場及餵食禽鳥，尤其是小孩不要餵食野民間代書借貸鳥、鴿子。
9.不買來路不明的禽肉、不要自己宰殺禽肉。
10.務必煮熟禽肉，不要吃帶有血水的禽肉。
11.碰觸到禽鳥糞便，請先用肥皂水洗淨並噴上酒精消毒。
12.不要揉眼睛、不要挖鼻孔、咬手指頭、打噴嚏務必罩住口鼻、勤洗缺錢怎麼辦汽車借款免留車手，少去不通風人多處也是自我保護的方法。
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工商時報【程鏡明】
根據衛生福利部統計，104年度國人十大死因排行依桃園房屋二胎及信貸試算表excel序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中，心血管疾病就占了三項，且是多年常客。
在冬季，寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良，因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關，但是和年紀並沒有絕對的關係。
由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕，就忽視可能發生的風險。
心血管疾病的危險因子有很多，包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅，首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定創業貸款率條件2017期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果，並舒緩壓力，保持輕鬆愉悅的心情，避免負面情緒。
永久產品公司營養師表示，魚油中含有DHA與EPA，屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸，科學證實與心血管有著密不可分的關係，因此建議除了飲食多攝取深海魚類，也可以選擇適度補充魚油，以維持心血管的健康。
現在由於海洋汙染嚴重，魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素，因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品，才能避免吃到含有汙染物質的魚油。
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