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  • 天生好命又長壽?越活越有勁的7秘訣



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】活得健康又長壽並非只是衝刺的短跑,而是長時間有耐力的長跑,健康又有活力更是重點,用對方法可以讓你越活越有勁,下列說明的7項要點,助你健康有活力邁向人生的各個階段。
     
    1.吃真正的食物
    冷凍食物、罐頭、泡麵並非最健康的食物,裡面含有過多糖和鹽,甚至可能會添加過多化學成分,因此選擇真正的食材便非常重要,建議可挑當季盛產的蔬菜或水果,健康又美味。 

    2.別餓肚子或暴飲暴食
    當肚子餓的時候,就是身體需要能量的時候,必需適時的補充,但也不要吃太飽,約7或8分飽即可。另外,也要避免情緒化而暴飲暴食,以免影響健康。 

    3.選擇食物並慢食  建議選擇健康的少油少鹽的食物,並且減慢吃飯速度,可以讓身體吸收到良好的營養。 

    4.建立運動習慣
    建議下班可多走路、或多爬樓梯少搭電梯,都能當作平常的運動,有益身心健康。 

    5.改變生活習慣和環境
    如果當生活環境和習慣都不良時,更會影響健康狀況,建議避免晚睡、或時常飲酒、聚餐等不良的生活作息、習慣。 

    6.持續學習
    不斷地學習是很重要的,可促進身心的健康,也會有正確的人生態度和觀念。 

    7.保持感恩和愉快
    時常保持感恩的心和愉快的心情,才能使你由內而外永保活力與擁有健康身心,樂觀面對未來的每一個挑戰。

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    何如芸戲裡使壞背負異樣眼光 現實生活老公連劈2女然後?



    ▲何如芸由於外形美艷(右),多演出壞女人角色,現在則是在家當貴婦。(合成圖)

    曾活躍90年代的女星何如芸,過去曾是電視台一線花旦,靠著電視劇《家有仙妻》、《空台中小額信貸中小姐》、《廈門新娘》等劇走紅電視圈,不過她在《我只在乎你》、《真愛一世情》的惡女角色,更是深植人心,從此也以惡女出名。

    何如芸在2005年《我只在乎你》的角色,讓人又恨又心痛,劇中劉松仁先是跟涂善妮結婚,之後又愛上了第三者何如芸。儘管演出的是壞女人,但何如芸的演技卻深獲好評,貸款率利試算表公式excel甚至有觀眾覺得,超越了男女主角劉松仁和涂善妮,可見演出之成功。

    但在此劇之前,何如芸先是在1996年的《真愛一世情》,扮演惡女引人注目。何如芸在劇中所飾演的女強人,和男主角林瑞陽有牽扯不清的關係,想盡辦法挑撥他和蕭薔之間的感情,最後何如芸不僅毀容,更為了幫林瑞陽擋子彈過世,因此雖然她在劇中是個為愛耍盡心機、不擇手段的女人,仍叫觀眾為她唏噓不已。



    ▲▼何如芸在《我只在乎你》(上圖)和《真愛一世情》,演出惡女令人印象深刻。(網路圖)



    但其實,大學時代從「強棒美女」出道的何如芸,迫於外型豔光四射,才會老是演壞女人,還要經常背負別人異樣的眼光,早就受不了想結婚生子回歸家庭。因此當花蓮美侖酒店少東王勞工貸款條件及小額借款台中敏錡出現追求她時,兩人交往一年就在2003年結婚,何如芸更一點都不留戀水銀燈下的生活。

    只是沒想到,2004年底,王敏錡居然爆出8小時連劈2女的新聞,婚姻觸礁讓何如芸非常痛苦,甚至考慮離婚。之後何如芸到日本散心,不料返國時在機場,被大批媒體包圍,只能對前來接機的老公哭喊:「救我!」才讓王敏錡保證不再犯錯,何如芸最後也選擇原諒,甚至毅然決定完全退出演藝圈,只為了保住婚姻。

    雖然外界當時普遍不看好這段婚姻,不過在2006年底,夫妻倆以人工受孕的方式,產下大兒子Brain,讓何如芸成功綁牢老公,也叫王敏錡從此甘願在家乖乖當個好爸爸、好老公。



    ▲現在的何如芸(右),不僅和王敏錡(右二)幸福美滿,二人還常常帶著二個兒子出遊。(圖/翻攝何如芸臉書

    現在兩人更育有兩個兒子,生活幸福美滿,何如芸也在小孩長大之後,偶而出來演戲過過癮,但也都是為了小孩,希望讓他們看到媽媽除了待在家裡,在外頭也是個很厲害的演員呢。

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    ▲當了貴婦的何如芸,生活過得相當愜意。(圖/翻攝代書貸款花蓮何如芸臉書

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    國藝會董座林曼麗:邀新世代 創新藝企平台

    工商時報【邱莉玲╱台北報導】

    國藝會董事長林曼麗上任百日,就未來至少3年任期提出4大使命方持分貸款向,包括「Arts to Everyone.」、「追求卓越」、「價值創新」、「文化的多樣性與永續穩定發展」,將從5個面向來實現:新的藝文獎補助政策、藝企合作創新平台、國際交流網絡平台、藝文智庫的建構,以及TAF空總基地的進駐。

    林曼麗是二度擔任國藝會董事長,但對林曼麗、對國藝會來說,都將是一個全新的時代與全新的經驗,她已與文化部展開一連串協商,在強化臂距原則前提下,透過修法,與文化部進行整體資源的通盤檢討與重組台北新汽車貸款率利多少

    同時,林曼麗也將利用這次契機,全面檢討國家整體藝文補助政策的方向與邏輯,提出「Arts to Everyone.」,作為國藝會的總體目標。

    林曼麗表示,台灣文化政策的結構性問題,在於總體資源不足、分配不均、使用不效益,導致國家資源重疊浪費。她認為,文化部應執掌國家總體文化政策的方向制定,在不同議題上與國藝會建立緊密的夥伴關係,讓國藝會扮演專業治理的「第三部門」角色。文化部除負有監督責任,應尊重國藝會作為藝文專業治理組織,以專業執行能力實現法律所賦予的功能。

    因此,國藝會已和文化部展開全面協商,今年立法院會期內,先進行《國家文化藝術基金會設置條例》修法,讓文化部在捐贈基金之外,也能編列年度預算挹注公司周轉,有效且立即的擴大國藝會補助資源,並將補助形式多元化,使國藝會以長年具公信力的公開、透明和嚴謹的獎補助行政,執行國家藝文補助工作,可以更全面地營造有利藝文發展的環境。

    因應當前新創事業、社會企業,以及微型產業等新型態產業,企業除了透過捐款方式贊助藝文,藝企之間還有很大的創新合作空間,例如在跨域資源的流通、協作、共製等方面,新世代產業可與藝術界共同打造類似「生命共同體」的共生共榮關係。為此,林曼麗也提出新世代、跨社群的合作新模式,打造「藝企合作創新平台」,國藝會將新北機車借貸積極邀請新世代的企業主、企業體加入國藝會的企業會員組織「國藝之友」。


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